Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunmak

   »  Güneş ışınlarının en yoğun olduğu gün ortasında güneşe çıkmayın. Bulutlu günlerde bile güneş ışınlarına karşı korunmak gerekir. Güneş ışınlarının bulutlardan geçebileceğini unutmayın.Deniz kenarında, kumda, karlı ya da güneş ışınlarını yansıtan yüzeylere yakın ortamlarda, güneş ışınlarının yansıma nedeni ile yoğunlaşabileceğini unutmayın. Yükseklik arttıkça güneş ışınlarının yoğunluğu da artar.

   »  Güneş filtreleri içeren bir güneş koruyucu krem alırken geniş koruma etkili (UVA + UVB) filtreleri içeren ve SPF değeri en az 15, tercihen daha yüksek olan güneş kremleri seçin.

   »  Genel olarak çocukların cildi, yetişkinlere oranla güneş ışınlarına karşı daha duyarlıdır. Koyu tenli olunması bile korunma zorunluluğunu ortadan kaldırmaz. Açık tenli çocukların SPF 30 koruma faktörü veya daha yüksek koruma faktörü içeren kremleri kullanması önerilir.

   »  6 aydan daha küçük çocuklara güneş kremi uygulanmadan önce bir hekime danışılmalıdır.

   »  Güneş kremlerinin güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce uygulanması gerekir. 30 dakika veya daha uzun süre güneşe maruz kalınacak ise güneş kremi uygulanmalıdır. Güneş kremleri eğer gün boyu koruma sağlayan özellikte değil ise her 4 saatte bir tekrar uygulanmalıdır. Güneş kremi suya çok dirençli olsa da uzun süre suda kalınması halinde her 80 dakika da bir güneş kremi uygulanmalıdır.

   »  Korunma etkinliğinin arttırılması için giysilerin yanı sıra gözlük, şapka gibi aksesuarları kullanmayı ve gölgede daha uzun süre geçirmeyi unutmayın.